نقش خواب کافی در بهبود عملکرد مغز
خواب کافی از عوامل مهم در بهبود عملکرد مغز و حفظ سلامت روان است. مطالعات نشان می‌دهند که کمبود خواب می‌تواند منجر به کاهش تمرکز، حافظه و افزایش خطر ابتلا به اختلالات روانی…
Tag: مغز و اعصاب
خواب کافی از عوامل مهم در بهبود عملکرد مغز و حفظ سلامت روان است. مطالعات نشان می‌دهند که کمبود خواب می‌تواند منجر به کاهش تمرکز، حافظه و افزایش خطر ابتلا به اختلالات روانی…